Bỏ hút thuốc hoặc bỏ hút vape với chương trình hỗ trợ bỏ thuốc lá của chúng tôi
Thuốc lá là một thứ gây nghiện và chúng ta có thể cần được hỗ trợ thêm để bỏ thuốc.
Giới thiệu về chương trình này
Hãy bắt đầu với chương trình hỗ trợ của chúng tôi
Nếu quý vị là hội viên Blue Cross, chương trình hỗ trợ bỏ thuốc lá và thuốc lá điện tử của chúng tôi có thể trợ giúp quý vị thực hiện bước đầu tiên để cai nicotine.
Dưới đây là những gì quý vị sẽ được hỗ trợ:
SVG
Một cuộc gọi ban đầu để trao đổi về lịch sử sử dụng chất nicotine cũng như những nỗ lực mà quý vị đã thực hiện để bỏ thuốc
SVG
Bốn cuộc gọi bổ sung với một huấn luyện viên nâng cao sức khỏe vào những thời điểm phù hợp với quý vị
SVG
Một kế hoạch bỏ thuốc cá nhân
SVG
Một cuốn sách luyện tập sẽ được gửi đến tận nhà với các mẹo nhằm giúp quý vị thực hiện đúng kế hoạch cũng như đối phó với tình trạng căng thẳng và thèm thuốc
SVG
Hai cuộc gọi bổ sung sau đó nhằm hỗ trợ quý vị sau khi hoàn thành chương trình (thời gian theo dõi 30- và 90 ngày)
SVG
Các công cụ và nguồn lực trực tuyến để hỗ trợ và theo dõi sự tiến triển của quý vị giữa các lần gọi
SVG
Khuyến cáo về biện pháp hỗ trợ cai thuốc (miếng dán, kẹo cao su hoặc viên ngậm) nếu quý vị quan tâm
Cách chúng tôi trợ giúp
Blue Cross đang làm gì để giúp mọi người cai thuốc lá?
Blue Cross and Blue Shield of Minnesota là đồng chủ tịch của Cư Dân Minnesota Vì Một Thế Hệ Không Khói Thuốc, một liên minh gồm hơn 60 tổ chức có chung mục tiêu là giảm tỷ lệ hút thuốc ở thanh thiếu niên và chấm dứt tác hại của thuốc lá vĩnh viễn. Liên minh toàn tiểu bang này ủng hộ các bước toàn diện để ngăn chặn tình trạng nghiện thuốc lá ở thanh thiếu niên, bao gồm Thuốc Lá 21, cấm bán tất cả các sản phẩm thuốc lá có hương vị (bao gồm cả thuốc lá điện tử), đầu tư vào phòng ngừa cho thanh thiếu niên và tăng giá thuốc lá.
Blue Cross đã dẫn đầu những nỗ lực không ngừng nghỉ nhằm giảm bớt việc sử dụng thuốc lá. Dưới đây là một số thành tựu đáng kể:
Thở tự do
Đã nỗ lực để thông qua Đạo luật Thở tự do của Minnesota vào năm 2007
Thuế thuốc lá
Đã giúp thông qua mức tăng thuế thuốc lá đáng kể vào năm 2013
Tài trợ cho các thay đổi chính sách
Khởi đầu sáng kiến tài trợ để hỗ trợ các thay đổi chính sách địa phương trong các cộng đồng nơi có tỷ lệ sử dụng thuốc lá nhiều hơn
Call it Quits
Là thành viên của hiệp hội Call it Quits, một đối tác của các tổ chức cung cấp dịch vụ cai thuốc lá ở Minnesota
Hút thuốc lá điện tử thì có gì to tát?
Vaping là viết tắt của vaporizing. Thuốc lá điện tử làm nóng chất lỏng để tạo ra sol khí được hít vào phổi. Ngoài nicotine, một chất gây nghiện mạnh, chất lỏng chứa trong thuốc lá điện tử cũng có thể bao gồm các chất độc hại như:
- Hợp chất hữu cơ dễ bay hơi
- Các hóa chất gây ung thư
- Kim loại nặng như niken, thiếc và chì
- Hạt siêu mịn
- Hương liệu như diacetyl, một chất hóa học có liên quan đến bệnh phổi
Thuốc lá điện tử ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta
Đã có 1.604 ca tổn thương phổi liên quan đến thuốc lá điện tử cho đến nay, và một số trường hợp dẫn đến tử vong. Nguyên nhân cụ thể vẫn chưa được xác định. Cho đến khi đó, tốt hơn hết để an toàn thì nên tránh tất cả các sản phẩm thuốc lá điện tử.
Hành động
Đường dây hỗ trợ bỏ thuốc lá và thuốc lá điện tử
Thực hiện bước đầu tiên để thoát khỏi thuốc lá và nicotine/vape.
Chúng tôi hỗ trợ cho các hội viên từ 13 tuổi trở lên.
Đối với hầu hết hội viên Blue Cross
Gọi cho số miễn phí 1-888-662-BLUE (2583)
Thời gian: Thứ Hai - Thứ Năm 8:30 SA - 5:30 CH Giờ Miền Trung, Thứ Sáu 8 SA - 6 CH Giờ Miền Trung
Đối với hội viên Blue Advantage dành cho gia đình và trẻ em, MinnesotaCare, Minnesota Senior Care Plus và SecureBlue:
Gọi 1-855-552-2583, TTY 711.
Nếu quý vị không phải là hội viên:
Quý vị có thể được hỗ trợ bỏ thuốc qua đường dây hỗ trợ bỏ thuốc tại tiểu bang nơi quý vị sinh sống nếu có.
Vui lòng gọi số 1-800-QUIT NOW (1-800-784-8669)
Những lợi ích khác mà quý vị có thể quan tâm
Learn to Live
Learn to Live là một chương trình trị liệu hành vi nhận thức trực tuyến dành cho những người có mối lo ngại về việc sử dụng chất kích thích, căng thẳng, mất ngủ, trầm cảm, lo âu xã hội, hoảng loạn hoặc khả năng phục hồi
Huấn luyện viên nâng cao sức khỏe
Một số chương trình bảo hiểm y tế của Blue Cross có bao gồm dịch vụ huấn luyện nâng cao sức khỏe liên tục để giúp quý vị đặt mục tiêu sức khỏe và học cách đạt được mục tiêu đó. Huấn luyện viên của quý vị cũng sẽ hỗ trợ và khuyến khích để giúp quý vị luôn đi đúng lộ trình để có sức khỏe tốt hơn.
Hội viên Blue Cross and Blue Shield of Minnesota và Blue Plus được cung cấp miễn phí các dịch vụ hỗ trợ cai thuốc. Các loại thuốc giúp bỏ thuốc lá được đài thọ bởi chương trình bảo hiểm y tế.
Văn phòng Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) về Hút thuốc và Sức khỏe, Trung tâm Quốc gia về Phòng ngừa Bệnh mãn tính và Nâng cao Sức khỏe, Thông tin nhanh về Nguy cơ của Thuốc lá điện tử đối với Trẻ em, Thanh thiếu niên và Thanh niên, 11 tháng 3, 2019.
CDC, Bùng phát Chấn thương Phổi liên quan đến việc sử dụng các Sản phẩm Thuốc lá Điện tử, 24 tháng 10, 2019.
CDC, "Ghi chú từ Hiện trường: Sử dụng Thuốc lá Điện tử và bất kỳ Sản phẩm Thuốc lá nào ở Học sinh Trung học Cơ sở và Trung học Phổ thông - Hoa Kỳ, 2011 - 2018,"16 tháng 11,2018