Đôi khi cảm thấy lo lắng là điều bình thường. Nếu cảm giác này tiếp tục và gây ra vấn đề cho công việc, học tập hoặc các mối quan hệ của quý vị, thì có thể đã đến lúc nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe về sự lo lắng. Quý vị có thể tìm một chuyên gia chăm sóc sức khỏe chuyên điều trị lo âu và những người thuộc mạng lưới chương trình bảo hiểm y tế Blue Cross hoặc Blue Plus của quý vị thông qua công cụ Tìm bác sĩ của chúng tôi.
Có những dấu hiệu lo lắng nào?
Các triệu chứng có thể rất nặng, nhẹ hoặc bất thường. Hãy tìm một hoặc nhiều dấu hiệu sau:
Hay xúc động
- Cảm thấy khó chịu hoặc sợ hãi
- Cảm thấy mệt mỏi hoặc cáu kỉnh
- Luôn mong đợi điều tồi tệ nhất
- Khó tập trung
Thô bạo
- Tim đập thình thịch hoặc đập nhanh
- Hụt hơi
- Bụng khó chịu
- Những người bị lo lắng có thể tránh các tình huống khiến họ cảm thấy những triệu chứng này. Nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng, quý vị có thể trải qua một cơn lo lắng, còn được gọi là một cơn hoảng loạn.
Các dấu hiệu của một cơn lo lắng hoặc cơn hoảng loạn là gì?
Một cơn lo lắng hoặc hoảng loạn xuất hiện đột ngột. Cơn hoảng loạn có thể nghiêm trọng đến mức nhiều người nghĩ rằng họ đang bị đau tim. Trong một cơn hoảng loạn, những triệu chứng thể chất và cảm xúc này có thể xảy ra:
- Tim đập thình thịch
- Đổ mồ hôi hoặc run rẩy
- Hụt hơi
- Đau ngực
- Cảm thấy chóng mặt hoặc xây xẩm
- Tê hoặc ngứa ran
- Cảm giác bị nghẹn
- Ớn lạnh hoặc bốc hỏa
- Buồn nôn hoặc đau bụng
Lo lắng được điều trị như thế nào?
Các triệu chứng lo lắng rất dễ điều trị. Tư vấn và thuốc là những cách phổ biến để điều trị lo lắng. Quý vị có thể đi điều trị với:
- Bác sĩ tâm thần - Một bác sĩ y khoa nói chuyện về các triệu chứng của quý vị với quý vị và có thể kê toa thuốc nếu cần thiết.
- Chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép - Có bằng Tiến sĩ hoặc bằng Thạc sĩ như nhà tâm lý học, nhân viên xã hội, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình, và các nhà tư vấn tâm lý chuyên nghiệp sẽ điều trị cho sự đau khổ về cảm xúc và tâm thần, nhưng thường không thể kê đơn thuốc.
Bác sĩ chăm sóc chính cũng có thể thảo luận về các triệu chứng của quý vị và kê đơn thuốc. Quản lý căng thẳng, thiền định và các nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng lo lắng.