Nhiều người không được nhận trợ giúp về sức khỏe tâm thần vì khả năng tiếp cận điều trị là có hạn và đắt đỏ. Learn to Live là một chương trình trực tuyến miễn phí áp dụng cho một số hội viên Blue Cross and Blue Shield of Minnesota và gia đình họ (từ 13 tuổi trở lên) và được chương trình bảo hiểm y tế của chủ lao động bao trả.* Quý vị sẽ cần có mã từ chủ lao động để bắt đầu.
Cách thức hoạt động của Learn to Live
Learn to Live là một chương trình Trị liệu Hành vi Nhận thức trực tuyến bảo mật. Hình thức trị liệu này tập trung vào việc giải quyết vấn đề và thay đổi hành vi. Quý vị có thể tham gia các chương trình trực tuyến dành cho các tình trạng sau: Trầm cảm, Chứng lo lắng khi giao tiếp, Căng thẳng, Sử dụng chất kích thích, Lo âu, Lo lắng và Mất ngủ. Chương trình này giúp quý vị nhận biết (các) vấn đề, hiểu về nguyên lý của tâm trí, sau đó học và thực hành các cách để ứng phó với (các) vấn đề đó.
Thực hiện bước đầu tiên để cải thiện sức khỏe tâm thần
Hội viên có quyền lợi này trong chương trình Blue Cross của họ sẽ không bị mất thêm chi phí. Quý vị có thể bắt đầu vào bất cứ lúc nào:
- Nhận mã từ chủ lao động
- Truy cập LearntoLive.com/Partners and và nhập mã của quý vị
- Thực hiện bài kiểm tra ngắn trực tuyến để đánh giá sức khỏe tâm thần
- Chọn từ danh sách các chương trình theo nhu cầu, dựa trên kết quả đánh giá của quý vị
- Bắt đầu học tập để bắt đầu cảm thấy tốt hơn
Thông tin thêm về sức khỏe tâm thần
Sức khỏe tâm thần được bao trả như thế nào
Các triệu chứng lo âu và cách điều trị
Các triệu chứng trầm cảm và cách điều trị
Kiểm soát các triệu chứng căng thẳng