Đôi khi cảm thấy lo lắng là điều bình thường. Nếu cảm giác này tiếp tục và gây ra vấn đề cho công việc, học tập hoặc các mối quan hệ của quý vị, thì có thể đã đến lúc nói chuyện với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe về sự lo lắng. Quý vị có thể tìm một chuyên gia chăm sóc sức khỏe chuyên điều trị lo lắng và những người nằm trong mạng lưới của chương trình bảo hiểm y tế của Blue Cross hoặc Blue Plus thông qua công cụ Tìm bác sĩ của chúng tôi.
Có những dấu hiệu lo lắng nào?
Các triệu chứng có thể rất nặng, nhẹ hoặc bất thường. Hãy tìm một hoặc nhiều dấu hiệu sau:
Hay xúc động
- Cảm thấy khó chịu hoặc sợ hãi
- Cảm thấy mệt mỏi hoặc cáu kỉnh
- Luôn mong đợi điều tồi tệ nhất
- Khó tập trung
Thô bạo
- Tim đập thình thịch hoặc đập nhanh
- Hụt hơi
- Bụng khó chịu
Những người bị lo lắng có thể tránh các tình huống khiến họ cảm thấy những triệu chứng này. Nếu các triệu chứng trở nên nghiêm trọng, quý vị có thể trải qua một cơn lo lắng, còn được gọi là một cơn hoảng loạn.
Các dấu hiệu của một cơn lo lắng hoặc cơn hoảng loạn là gì?
Một cơn lo lắng hoặc hoảng loạn xuất hiện đột ngột. Cơn hoảng loạn có thể nghiêm trọng đến mức nhiều người nghĩ rằng họ đang bị đau tim. Trong một cơn hoảng loạn, những triệu chứng thể chất và cảm xúc này có thể xảy ra:
- Tim đập thình thịch
- Đổ mồ hôi hoặc run rẩy
- Hụt hơi
- Đau ngực
- Cảm thấy chóng mặt hoặc xây xẩm
- Tê hoặc ngứa ran
- Cảm giác bị nghẹn
- Ớn lạnh hoặc bốc hỏa
- Buồn nôn hoặc đau bụng
Lo lắng được điều trị như thế nào?
Các triệu chứng lo lắng rất dễ điều trị. Tư vấn và thuốc là những cách phổ biến để điều trị lo lắng. Quý vị có thể đi điều trị với:
- Bác sĩ tâm thần - Một bác sĩ y khoa nói chuyện về các triệu chứng của quý vị với quý vị và có thể kê toa thuốc nếu cần thiết.
- Chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép - Có bằng Tiến sĩ hoặc bằng Thạc sĩ như nhà tâm lý học, nhân viên xã hội, nhà trị liệu hôn nhân và gia đình, và các nhà tư vấn tâm lý chuyên nghiệp sẽ điều trị cho sự đau khổ về cảm xúc và tâm thần, nhưng thường không thể kê đơn thuốc.
Bác sĩ chăm sóc chính cũng có thể thảo luận về các triệu chứng của quý vị và kê đơn thuốc. Quản lý căng thẳng, thiền định và các nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng lo lắng.
Một vài trong số các loại lo lắng khác nhau là gì?
Điều quan trọng là phải thảo luận về tất cả các triệu chứng của quý vị với bác sĩ vì có nhiều loại lo lắng khác nhau. Bác sĩ có thể quyết định tốt hơn về kế hoạch điều trị phù hợp khi quý vị thảo luận về tất cả các triệu chứng.
- Lo lắng toàn thể - Cực kỳ lo lắng về các công việc hàng ngày kéo dài trong nhiều tháng
- Rối loạn hoảng sợ - Các cơn hoảng loạn thường xuyên bao gồm đau khổ cực độ về thể chất và cảm xúc
- Chứng lo lắng khi giao tiếp - Nỗi sợ những sự kiện giao lưu nơi mà người đó cảm thấy bối rối, bị đánh giá hoặc từ chối
- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế - Những suy nghĩ, ý tưởng hoặc cảm xúc lặp đi lặp lại khiến một người bị thúc đẩy làm điều gì đó lặp đi lặp lại
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương - Những suy nghĩ và cảm xúc mãnh liệt hoặc xáo trộn liên quan đến một sự kiện sang chấn đã trải qua hoặc chứng kiến
Bảo hiểm của chương trình bảo hiểm y tế cho chứng lo lắng
Các chương trình bảo hiểm y tế Blue Cross và Blue Plus thường bảo hiểm cho các dịch vụ sức khỏe tâm thần. Bảo hiểm có thể khác nhau cho mỗi chương trình và cho các dịch vụ nội trú hoặc ngoại trú. Tốt nhất là gọi cho số dịch vụ khách hàng ở mặt sau của thẻ ID của quý vị để có được thông tin chi tiết về các quyền lợi của chương trình của quý vị.
Các chương trình bảo hiểm y tế thường bảo hiểm cho các loại thuốc điều trị lo lắng. Kiểm tra các quyền lợi thuốc kê đơn của quý vị, bao gồm cả danh mục thuốc (danh sách các loại thuốc được bảo hiểm), để đảm bảo đơn thuốc của quý vị được bảo hiểm.
Một số chương trình Blue Cross bao gồm các chương trình điều trị trực tuyến
Một số chương trình Blue Cross hoặc Blue Plus cung cấp các chương trình trực tuyến là các lựa chọn có chi phí thấp hơn để giúp điều trị các triệu chứng lo lắng của quý vị.
- Learn to Live là một chương trình Trị liệu Hành vi Nhận thức (CBT) trực tuyến được bảo hiểm theo một số chương trình Blue Cross and Blue Shield of Minnesota. Chương trình này bắt đầu với một đánh giá trực tuyến, và sau đó bệnh nhân hoàn thành các khóa học cho các bệnh cụ thể để nhận ra vấn đề và dạy họ làm thế nào để kiểm soát tốt hơn.
- Doctor On Demand là một dịch vụ trực tuyến. Quý vị có thể đến khám với một bác sĩ tâm lý học được cấp phép hoặc bác sĩ tâm thần được chứng nhận bởi hội đồng thông qua tính năng video trên điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính. Quý vị có thể đặt lịch hẹn với các nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần để được giúp đỡ với bệnh lo lắng.
Vui lòng liên hệ với số dịch vụ khách hàng ở mặt sau của thẻ ID của quý vị để xác minh bảo hiểm.
Tìm hiểu thêm về bệnh tâm thần và bảo hiểm
Triệu chứng trầm cảm và điều trị
Bảo hiểm sức khỏe hành vi và tâm thần
Kiểm soát các triệu chứng căng thẳng